PARA SER FELIZ
Em outro momento publiquei aqui no Psicologia em Foco as 5 chaves da felicidade e hoje gostaria de conversar um pouco com vocês sobre uma delas, a Permissão para ser Humano.
De acordo com os estudos do Dr. Tal BenShahar, professor de Harvard que se dedicou aos hábitos que as pessoas mais felizes tinham, a Permissão para ser Humano é uma das características que ele percebeu fazer parte da vida das pessoas felizes.
E em um período onde vivenciamos tanto julgamento na vida real e principalmente no virtual (redes sociais) me senti motivada a conversar com vocês sobre essa característica.
A Permissão para ser humano nada mais é do que se permitir errar, falhar ou não dar conta de situações do dia a dia. É se disponibilizar para sentir medo, tristeza, raiva. É compreender que não somos perfeitos e não seremos.
Vejo, muitas vezes, muita cobrança social e julgamento. Vejo que as pessoas ainda tem muita cobrança interna e muito sentimento de culpa, de incapacidade e inadequação.
Hoje eu convido você leitor a tentar se julgar menos e também a julgar menos as outras pessoas. Convido você à refletir sobre seus pontos positivos e suas dificuldades.
Todos nós falhamos e a menos que sejamos ‘deuses’ sempre haverá algo a aprender com o que não aconteceu do jeito que planejamos.
Que a gente se perceba cada vez mais humano, falho e incompleto e que a gente se transforme através desta incompletude. Porque viver dói e não se vive só de acertos e de vidas perfeitas.
Meu convite se expande para que você sinta, como todo humano sente, raivas, tristezas e medos. Mas não guardem esses sentimentos dentro de você. Deixe que os sentimentos venham, tente entendê-los e depois permita que esses sentimentos ruins vá embora. Pois raiva, tristeza e medo passa. E as dores passam também.
Por fim, entendam, quanto mais guardamos emoções negativas mais adoecemos.
Busque a simplicidade e a leveza, assim você encontrará a tal da felicidade.
Janaína Maria G. Fonsêca Tolêdo. Psicologa Clínica – CRP- 02/ 16532. Instagram: @jana.psi
