RIR É O MELHOR REMÉDIO
De fato “não há saúde sem saúde mental”, afirma o médico Maurício Wajngarten no vídeo A importância de rir e sorrir no canal do Hospital Israelita Albert Einstein, ele pontua a importância do sorriso para a saúde do sujeito.
Pois é, você sabia que o sorriso pode te ajudar com suas relações sociais, com suas questões físicas e mentais?
Um estudo realizado pela Escola de Medicina da Universidade de Maryland verificou que o riso ajuda os vasos sanguíneos a funcionar melhor. Isso ocorre porque o estresse mental acaba estreitando os vasos sanguíneos.
Além disso, os estudos apontam que ao sorrir você pode liberar hormônios ligados ao prazer e diminuir processos inflamatórios. Aumenta a autoestima, a sensação de bem estar e o alto astral, diminui o sofrimento e deixa as pessoas mais confiantes.
E você está esperando o que? Joga fora conversas com um amigo, assiste um filme engraçado ou mesmo um show de humor que você gosta. Escuta aquela musica que te faz feliz, planeja uma viagem ou até mesmo saia para dançar. Aproveita. Sorrir é de graça, é contagiante e você só tem a ganhar com o sorriso. Afinal, rir é o melhor remédio.
Material inspiração para construção desta coluna: Vídeo – A importância de rir e sorrir do Hospital Israelita Albert Einstein link: https://www.youtube.com/watch?v=6lTglDw7EZo
Texto: Estudo da Escola de Medicina da Universidade de Maryland mostra que o riso ajuda os vasos sanguíneos a funcionar melhor, do Centro Médico da Universidade de Maryland. Link: https://www.sciencedaily.com/releases/2005/03/050309111444.htm
Janaína Maria G. Fonsêca Tolêdo – Psicologa Clínica, Mestra em Hebiatria (Adolescência) Pós-graduada em Saúde Pública, Saúde Mental e Dependência Química. Foi Residente do Programa Multiprofissional de Saúde Mental do IMIP – Terapeuta em EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Título de Especialista em Psicologia Clínica pelo CRP/PE – Colunista do Psicologia em Foco – Blog do Finfa – Colaboradora do Projeto de Extensão UPE – Sono é Vida
Instagram: @jana.psi
