2020 chegou: Vamos investir na saúde mental?
Hoje eu venho aqui conversar um pouco com vocês sobre metas, sonhos, planejamentos para 2020. Se você buscar na internet agora muitos são os textos e vídeos que trazem técnicas e formas de como realizar seus sonhos. Eu não pretendo trazer nenhuma técnica ou estratégia pronta para você, o que eu quero é que você reflita sobre como está sua saúde mental hoje. Quais são os investimentos que você vem fazendo em sua saúde mental?
Muitas vezes ao nos programarmos para os objetivos do ano esquecemos de planejar e lançar energias para nossa saúde mental. Planejamos muitas metas profissionais, pensamos e almejamos abundância e prosperidade e esquecemos que somos sujeitos inteiros e não partes. Esquecemos, inclusive, que para que a gente alcance a prosperidade é necessário estarmos saudáveis emocionalmente. E que um emocional instável e adoecido pode repercutir em todos os outros âmbitos de nossas vidas.
Então eu te convido agora a observar como está sua saúde mental e o que você tem feito para alcançar o mínimo de equilíbrio emocional. Te convido ainda a refletir sobre quais aspectos de sua vida estão desestabilizados por questões emocionais e adoecimento psíquico.
Começa teu ano de 2020 buscando estratégias e atividades que te apaixonam e que favoreceram à sua saúde mental. Pensa sobre isso.
Janaína Maria G. Fonsêca Tolêdo. Psicologa Clínica. Mestra em Hebiatria (Adolescência). Pós-graduada em Saúde Pública, Saúde Mental e Dependência Química. Foi Residente do Programa Multiprofissional de Saúde Mental do IMIP. Terapeuta em EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Título de Especialista em Psicologia Clínica pelo CRP/PE. Instagram: @jana.psi
