Autoconhecimento – o despertar da força interior para uma vida saudável
Nós, os seres humanos, carregamos inerentemente uma sabedoria, uma força e uma beleza indescritível, desde as células que compõe nosso corpo até a formação da nossa personalidade, tudo que somos, acreditamos e fazemos está relacionado com essa inteligência interior. No entanto, nem sempre percebemos ou temos consciência dessa
força, de maneira que ficamos distantes e desconectados da nossa essência, do nosso âmago, ou seja, de nós mesmos.
Vivemos um paradoxo existencial muito grande, quando em busca de uma vida plena e feliz procuramos apenas nas coisas externas a nossa realização e plenitude, o que gera muitas dificuldades, desencontros e desafios durante a caminhada da vida, e nem sempre alcançamos a tão desejada “realização”.
Somos parte integrante do universo, e como tal devemos considerar que tudo que está dentro de nós, também está fora, de maneira que para alcançarmos a autorrealização, é necessário embarcar numa viagem profunda ao nosso interior, em busca da nossa essência, nossa verdade, onde reside todo nosso potencial e a ligação com o sagrado
que habita em nós e que é Uno com o universo.
O autoconhecimento é a chave para acessarmos nossa sabedoria e luz interior, por meio da qual passaremos a compreender melhor a nossa existência e propósito de vida. O autoconhecimento é também a forma de desenvolver e fortalecer a autoestima por meio da identificação das suas competências, dos seus pontos fortes, suas limitações, medos, pontos de melhoria e quais são suas características sabotadora.
Ao aprofundar nosso autoconhecimento, percebemos quanto conseguimos lidar com todos os tipos de sentimentos, comportamentos, positivos ou negativos, independente da situação, ou seja, o indivíduo potencializa suas habilidades e toma consciência de si, tornando-se capaz de lidar com as diversas situações às quais é exposto no dia a dia.
Para iniciar a jornada comece se perguntando: o que lhe faz bem, do que você gosta, quais são os seus desejos, o que você precisa melhorar, etc; Aprenda a dizer não; Explore novas coisas e experiências; Esteja sempre aberto a mudanças de opinião; Tire um tempo para si; Procure ajuda sempre que precisar; Pratique Meditação e Yoga.
Exercer o autoconhecimento diariamente traz muitos benefícios, tais como:
• Encontro da felicidade em fatores internos e não externos;
• Aproveitamento das grandes oportunidades sem medo;
• Desenvolvimento da autoaceitação;
• Diminuição de sentimentos negativos, tais como frustração e ansiedade;
• Criação e sustentação de estabilidade emocional;
• Aperfeiçoamento da comunicação;
• Reconhecimento do próprio valor;
• Crescimento da produtividade e da agilidade;
• Criação da consciência dos próprios atos;
• Aparecimento da força interior em situações críticas;
• Escuta ativa de si mesmo e não apenas a opinião dos outros;
• Crescimento considerável da qualidade de vida e bem-estar.
Por: Tatiana Santos
Pós-Graduada em Gestão do Trabalho e Educação em Saúde, Gestão e Política
Ambiental, Sanitarista, Terapeuta Holística, Aromaterapeuta e Reiki Master.
Atende no Instituto Ethos Cogitare, na Avenida Rio Branco, 108 – Centro – Afogados
da Ingazeira/PE.
Contato: (87) 98809.1761 / (61) 98353.8433
